Workaholic: Cuando el trabajo se convierte en una adicción

En el mundo laboral, la adicción al trabajo o workaholic ha ganado relevancia como un problema que afecta el bienestar de los empleados. Según el Termómetro Laboral de la OCC, el 49% de los trabajadores en México han experimentado adicción al trabajo al menos una vez en su carrera.

Esta obsesión por trabajar extensamente se deriva de la autoimposición de jornadas excesivas o la presión de las organizaciones, llevando a las personas a laborar incluso en vacaciones y días de descanso.

Factores que contribuyen al workaholism

De acuerdo con el estudio de OCC, las principales razones detrás de esta conducta incluyen:

• Presión de los superiores (19%).
• Problemas emocionales como depresión o baja autoestima (12%).
• Búsqueda de validación profesional.

Expertos como Marina Aguilar, especialista en salud mental, afirman que las personas workaholic entregan tiempo, esfuerzo e incluso dinero por su trabajo, sacrificando su bienestar.

Efectos físicos y psicológicos

El workaholism conlleva consecuencias graves, incluyendo:

• Agotamiento y burnout.
• Problemas cardiovasculares.
• Estrés crónico y ansiedad.
• Alteraciones del sueño y fatiga crónica.

Según el Foro Económico Mundial (WEF), la imposibilidad de dedicar tiempo a relaciones personales y el ocio es una característica común en los adictos al trabajo.

Cómo combatir el workaholism

Las empresas deben implementar políticas de horarios flexibles, respetar los límites laborales y fomentar el equilibrio entre vida personal y laboral. París Ravelo recomienda establecer estrategias para evitar la comunicación fuera del horario laboral y promover un descanso adecuado.

Entender que el trabajo no es la vida es esencial para mantener un estado saludable.

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